Корреспондент «Первого Ярославского» рассказал, как правильно падать

В такую погоду, когда днем все тает, а ночью — сковывает морозом, трудно даже тем, кто во всеоружии подходит к скользким тротуарам. Дворники каждое утро стараются отбить наледь на дорожках, но на следующий день она вновь появляется на том же месте. Почти тоже самое, что с ветряными мельницами бороться. В мэрии отмечают, на уборку брошены все силы. Но людей попросту не хватает на каждый закуток. Поэтому нужно знать, как передвигаться в гололед. 

— Мало, кто задумывается о том, как правильно падать. А ведь в такое время года это просто необходимо. Сгруппироваться, кстати, целое искусство. Вот сейчас я приземлился на копчик и похоже моему оператору придётся везти меня в ближайший травмпункт, — говорит корреспондент Дмитрий Воронов.

А чтобы такая ситуация не повторилась нужно знать несколько простых правил. Ни в коем случае при падении назад не выставлять локти. Голову же тоже нужно беречь, поэтому в полете пытаемся наклонить ее к груди, чтобы не удариться затылком. Тренироваться столько, сколько это делала наша съёмочная группа не потребуется. Не у всех людей кости крепкие и первая же попытка может оказаться роковой. Достаточно визуально запомнить все шаги.

— Если уж почувствовали, что ноги поехали, то нужно постараться сгруппироваться, подсогнуть ноги в коленках и в локтях, тоже и прижать их к телу. Необходимо постараться не упасть, а именно завалиться, чтобы минимизировать риск травматизма, — отмечает Дмитрий.

Девушкам же врач-травматолог посоветовал: от каблуков в зимний период придётся отказаться. 

— Мы выбираем обувь прорезиненную, с хорошим протектором и специально адаптированную для зимних условий. Есть ещё женщины на каблуках. Это всегда красиво. Но менять каблуки на гипсовые сапоги такое себе удовольствие и альтернатива, — сообщает врач-травматолог Виталий Зенин.

Самую тёплую мамину фразу из детства тоже берём в оборот. Шапка или капюшон могут смягчить удар при падении. Про руки в карманах отдельный разговор. В свободном положении они помогают удерживать равновесие. А чтобы не замёрзнуть запасаемся варежками и перчатками. Если же всё-таки падение оказалось болезненным, то лучше не тянуть и сразу же обратиться к специалисту.

Источник: Первый Ярославский